Что делать если болит печень
Печень выполняет много полезных и жизненно важных функций. Этот орган выводит токсины из организма, регулирует уровень гормонов, очищает кровь, помогает перерабатывать и распределять по телу питательные вещества. То есть, от печени в нашем теле зависимы остальные органы, поэтому её состояние так значимо.
Что нужно знать, чтобы определить болезненное состояние печени и решить проблемы по её восстановлению.
Общепринято, что повреждения печени происходят из-за алкоголизма, но в действительности существует много причин, приводящих к её заболеваниям. Особенно это относится к употреблению препаратов, имеющих слишком много побочных эффектов.
О том, что имеются проблемы с печенью, может рассказать пожелтение или бледность ногтей, вздутие живота, беспричинный зуд кожи и посинение её в отдельных местах, постоянная усталость и слабый аппетит. Если есть эти симптомы (один или несколько), то первым делом надо менять рацион. Делается это с целью очистить печень в домашних условиях.
Как поменять рацион?
Надо начать употреблять более здоровую и органическую пищу, не ГМО. Меньше есть рафинированных продуктов и тех, что подверглись вторичной термической переработке. Пить в достаточном количестве чистой воды, а не кофе или чай, которые заставляют организм работать в усиленном режиме, истощая его. Отказаться от большинства рафинированных сахаров и масел, их желательно заменить. Больше употреблять полезных жиров и белков, орехов, сырых продуктов и пророщенных семян. А овощи зелёного цвета всегда должны находиться на обеденном столе.
Неплохо начать больше есть продуктов с повышенным содержанием аминокислот. Такими можно назвать капусту и петрушку, куриные яйца и мясо. В то же время лучше уменьшить количество употребления фруктозы до 25 г на день и увеличить до 25 г содержание в рационе диетической клетчатки. Последней много в брюссельской капусте, авокадо, семенах льна.
Непопулярный, но очень полезный совет – по возможности избегать выпивки в любом её виде и количестве.
О пользе куркумы для печени
Из-за её полезных многочисленных свойств куркуму лучше употреблять почаще. Эта специя позволяет замедлить разрушение печени от алкоголизма или даже вылечить её. Полезные вещества, которые входят в состав куркумы, удаляют холестерин, что предотвращает возникновение жировой болезни, стимулирует выработку жёлчи, улучшает пищеварение. При этом важно знать, что полезное вещество куркумин (самый активный компонент куркумы) отлично сочетается с чёрным перцем, который повышает эффективность всасывания.
Расторопша пятнистая
Этот продукт отлично выполняет функции по защите печени. Ведь в состав расторопши входит силимарин – противовоспалительное вещество, которое, кроме защиты от влияния алкоголя и медикаментов, способно защитить и от воздействия на печень вирусов.
Чтобы почистить печень расторопшей, надо принять 2,5 ложки её масла, лечь на правый бок. И, находясь в таком положении около двух часов, прогревать левую верхнюю часть живота грелкой. Желательно масло расторопши понемногу принимать каждый день.
Да, важно знать о том, какие симптомы проблем с печенью и как её можно подлечить в домашних условиях или избежать появления болезни. Но домашнее лечение или чистка этого важного органа не всегда может проходить гладко. Если возникла серьёзная проблема, лучше сразу обратиться к врачу. Это поможет сохранить здоровье.
